wmr1968 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.2 km | 00:41:53 | 08:07/km

日期: 2019-07-14 05:44 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 8270 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'29" / 08'23" / 07'02" / 06'31" / 08'30" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'30"

(10'30")

10'24" (+03'58")

1008 / 1008

216 / 44

2

08'23"

(18'53")

08'19" (+01'53")

1006 / 2015

195 / 61

3

07'07"

(26'00")

07'02" (+00'36")

1009 / 3024

185 / 76

4

06'30"

(32'30")

06'26"

1008 / 4032

188 / 82

5

08'30"

(41'00")

08'24" (+01'58")

1011 / 5044

194 / 61

6

00'53"

(41'53")

05'41"

155 / 5199

185 / 94

7月累積里程 : 220.09 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	08'23"	00:18'52"
3	07'02"	00:25'54"
4	06'31"	00:32'25"
5	08'30"	00:40'55"
5.2	06'13"	00:41'53"

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