7.0 km | 00:35:17 | 05:02/km日期: 2019-07-17 05:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 04'50" / 04'30" / 04'53" / 05'16" / 04'58" / 05'24" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'50" (+04'21") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'50" | 00:10'50" |
| 3 | 04'30" | 00:15'20" |
| 4 | 04'53" | 00:20'13" |
| 5 | 05'16" | 00:25'29" |
| 6 | 04'58" | 00:30'27" |
| 7 | 05'24" | 00:35'51" |
| 7.0 | 10'22" | 00:35'54" |
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