Michael Lin 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 桃園
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35.2 km | 01:52:03 | 18.9 km/h

日期: 2014-07-03 16:13 - 總爬升: 152 m - 地點: 中壢 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

今天開始練單車騎高鐵路，都走走停停不適合練習。不知道還有哪裡比較好的路線比較沒有紅綠燈的，八月底的三鐵，越來越近了，真的好擔心。

7月累積里程 : 207.41 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	1.0 %
2	24.3	-2.8 %
3	31.0	-1.8 %
4	26.5	-0.8 %
5	21.4	-0.4 %
6	25.0	-0.6 %
7	26.5	-1.1 %
8	30.0	-1.0 %
9	19.1	-0.6 %
10	14.1	-0.4 %
11	27.3	-1.4 %
12	30.0	-1.0 %
13	22.5	-0.3 %
14	26.5	-1.2 %
15	24.3	-0.7 %
16	25.0	-0.1 %
17	20.9	-0.1 %
18	20.9	1.0 %
19	13.0	1.2 %
20	23.7	1.2 %
21	21.4	1.3 %
22	22.0	1.6 %
23	13.8	1.8 %
24	21.4	1.0 %
25	13.0	1.2 %
26	20.9	1.2 %
27	18.0	1.7 %
28	17.3	1.2 %
29	17.0	-0.2 %
30	10.1	2.4 %
31	16.1	-2.0 %
32	23.7	-1.0 %
33	14.3	2.9 %
34	13.2	1.0 %
35	9.4	1.6 %
35.2	8.1	2.0 %

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