5.1 km | 00:24:13 | 04:46/km日期: 2019-07-14 05:36 - 地點: 學校外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4406 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'52" / 04'38" / 04'37" / 04'53" / 04'50" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'15") | 1002 / 1002 | 179 / 114 |
| 2 | | 04'37" | 1002 / 2005 | 181 / 119 |
| 3 | | 04'37" | 1006 / 3012 | 182 / 118 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 1001 / 4013 | 182 / 113 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 1009 / 5022 | 183 / 112 |
| 6 | | 04'39" (+00'02") | 68 / 5090 | 176 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.47 km 
asics sky sensor glide 3 累積 :
1423.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'38" | 00:09'30" |
| 3 | 04'37" | 00:14'07" |
| 4 | 04'53" | 00:19'00" |
| 5 | 04'50" | 00:23'50" |
| 5.1 | 05'38" | 00:24'13" |
留言 
