鍾宸亦(船長) 2014/06/20 訓練日誌

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

11.0 km | 00:57:43 | 05:13/km

日期: 2014-06-20 17:35 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'11" / 05'05" / 04'50" / 05'02" / 05'17" / 05'18" / 05'20" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 05'52" /

6月累積里程 : 140.32 km

Barefoot 累積 : 2064.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

酷小肥, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	05'05"	00:15'50"
4	04'50"	00:20'40"
5	05'02"	00:25'42"
6	05'17"	00:30'59"
7	05'18"	00:36'17"
8	05'20"	00:41'37"
9	05'22"	00:46'59"
10	05'21"	00:52'20"
11	05'11"	00:57'31"
11.0	05'46"	00:57'43"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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