Juju huang 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
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12.0 km | --:--:-- | --:--

2018 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2018-11-04 06:00 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 16306 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'14"

(16'14")

07'23" (+00'58")

2193 / 2193

172 / 78

2

00'23"

(16'37")

14'34" (+08'09")

26 / 2220

109 / 62

3

16'17"

(32'54")

06'25"

2534 / 4754

200 / 77

4

00'19"

(33'13")

38'37" (+32'12")

8 / 4762

44 / 58

5

16'58"

(50'11")

07'23" (+00'58")

2292 / 7055

174 / 77

展開計圈分析

11月累積里程 : 43.81 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'15"	00:14'58"
3	06'41"	00:21'39"
4	06'23"	00:28'02"
5	06'42"	00:34'44"
6	07'17"	00:42'01"
7	07'40"	00:49'41"
8	08'06"	00:57'47"
9	07'02"	01:04'49"
10	07'06"	01:11'55"
11	06'56"	01:18'51"
12	07'42"	01:26'33"
12.6	06'12"	01:30'06"

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