yuche 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

yuche 台中
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1.0 km | 00:05:46 | 05:42/km

日期: 2019-07-14 05:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'46")

05'18"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 57.55 km

nike air zoom streak 6 累積 : 733.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
1.0	05'26"	00:04'14"

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