今天是本學期最後一次上第九節課，還沒上課之前就天色昏暗了，下了課還是去接兒子到操場跑步，今天開始要對兒子展開為期兩個半月的訓練（準備參加3月24日的健達盃兒子路跑賽），今天的課表是「熱身跑1km，100m四趟，收操1km」，兒子順利完成，記錄為：熱身1km花了6分50秒，原地簡單伸展3分47秒後開始跑第一趟100m。第一趟跑24秒81，走100m休息（1分36秒）；第二趟跑25秒13，走100m休息（1分47秒）；第三趟跑24秒84，走100m休息（2分12秒）；第四趟跑23秒38。原地休息29秒後再收操跑1km，費時6分29秒。
希望這樣的訓練對兒子來說不會太操~~
天天跑第357天。