吳上欽 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
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6.2 km | 00:40:34 | 06:35/km

日期: 2019-07-11 09:49 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'06" / 05'25" / 14'10" / 00'01" / 00'36" / 02'56" / 57'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'01" (+03'48")

1109 / 1109

2

06'12"

(11'47")

05'04" (+03'51")

1221 / 2331

3

12'54"

(24'41")

07'22" (+06'09")

1751 / 4082

4

02'05"

(26'46")

01'13"

1707 / 5790

5

10'09"

(36'55")

10'37" (+09'24")

955 / 6745

從和平市場到開心農場近5公里

7月累積里程 : 290.67 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 5968.4 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 5 years ago

吳上欽, 陳台彬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'25"	00:10'31"
3	14'10"	00:24'41"
4	00'01"	00:24'42"
5	00'36"	00:25'18"
6	02'56"	00:28'14"
6.2	57'45"	00:36'55"

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