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 |  30.5 km | 04:58:37 | 09:48/km日期: 2013-01-05 13:00 - 地點: 基隆河濱步道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% Pace: 06'49" / 07'11" / 07'10" / 07'21" / 07'19" / 08'25" / 07'41" / 07'55" / 08'46" / 07'48" / 07'56" / 08'40" / 09'23" / 07'17" / 08'02" / 40'24" / 16'53" / 07'12" / 08'49" / 07'51" / 08'45" / 08'16" / 08'35" / 10'46" / 09'49" / 09'35" / 10'24" / 09'33" / 09'53" / 09'14" / 10'45" / 假日跑步練習, 連日陰雨又冷又濕, 還是出門跑步, 跑基隆河濱, 從汐止跑到內湖運動公園折返, 在折返點休息太久, 身體都冷掉了, 回程感覺身體很冷, 速度掉很多, 不過還是完成30公里LDS. 1月累積里程 : 203.32 km  MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 794.7 kmGarmin 上傳 | 11 years ago
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