5.0 km | 00:23:40 | 04:43/km日期: 2019-07-09 05:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 05'33" / 06'36" / 04'01" / 03'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'37" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.48 km 
Nike Zoom Vaporfly Elite 累積 :
422.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'33" | 00:11'41" |
| 3 | 06'36" | 00:18'17" |
| 4 | 04'01" | 00:22'18" |
| 5 | 03'43" | 00:26'01" |
| 5.0 | 02'31" | 00:26'03" |
留言 
