Adolph Dong 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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10.0 km | 01:39:40 | 09:58/km

征服障礙運動挑戰 Conquer Obstacle Challenge

官方成績
日期	2014-06-21
成績	01:39:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

官方證書

Adolph Dong

日期: 2014-06-21 08:00 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

新北市

Adolph Dong

·

觀看另 2 則留言

sita(蚯蚓) 合久必分 ^^

2014-06-23 11:32 ·

Adolph Dong 哈哈很難啊你知道的

2014-06-23 20:27 ·

新北市

Adolph Dong

·

差點沒往生
右手沒法出力，好多地方都卡關
幸好遇到很多好心的夥伴拉我過關
大家太棒了！！！

賽前宣言: 五百障礙進階板

賽後評分: 賽後補給有點少可惜
給 5 星

6月累積里程 : 206.43 km

MIZUNO WAVE Rider 12 累積 : 10.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范東東（新莊慢跑）, Rubato 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Rubato 重生ㄉ感覺如何(*´>д<)...恭喜啦！

2014-06-23 19:26 ·

Adolph Dong 謝謝啦其實才重生一半，兩隻手今天一樣鐵

2014-06-23 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'25"	00:19'36"
3	10'25"	00:30'01"
4	13'03"	00:43'04"
5	08'03"	00:51'07"
6	10'13"	01:01'20"
7	08'27"	01:09'47"
8	08'54"	01:18'41"
9	08'18"	01:26'59"
9.2	70'51"	01:39'40"

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