3.9 km | 00:23:41 | 06:04/km日期: 2019-07-02 05:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'00" / 06'18" / 06'05" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'07") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'03" (+03'49") | 219 / 419 |
| 3 | | 03'28" (+00'14") | 205 / 624 |
| 4 | | 07'20" (+04'06") | 202 / 827 |
| 5 | | 03'26" (+00'12") | 206 / 1033 |
| 6 | | 07'52" (+04'38") | 201 / 1235 |
| 7 | | 03'29" (+00'15") | 202 / 1437 |
| 8 | | 09'40" (+06'26") | 197 / 1634 |
| 9 | | 03'14" | 208 / 1843 |
| 10 | | 09'51" (+06'37") | 200 / 2043 |
| 11 | | 04'04" (+00'50") | 197 / 2241 |
| 12 | | 07'57" (+04'43") | 206 / 2448 |
| 13 | | 03'20" (+00'06") | 205 / 2654 |
| 14 | | 08'40" (+05'26") | 206 / 2860 |
| 15 | | 03'18" (+00'04") | 206 / 3067 |
| 16 | | 09'57" (+06'43") | 190 / 3258 |
| 17 | | 03'49" (+00'35") | 202 / 3460 |
| 18 | | 10'41" (+07'27") | 196 / 3656 |
| 19 | | 03'18" (+00'04") | 205 / 3862 |
| 20 | | 15'34" (+12'20") | 41 / 3903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 321.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'18" | 00:11'18" |
| 3 | 06'05" | 00:17'23" |
| 3.9 | 06'58" | 00:23'41" |
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