Alvin Chun 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:24:15 | 04:50/km

日期: 2019-07-02 21:00 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'59" / 04'53" / 04'51" / 04'46" / 04'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'50")

04'52" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'42")

04'51" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'27")

04'45" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'11")

04'43"

1000 / 5000

6

00'03"

(24'15")

05'17" (+00'34")

9 / 5009

7月累積里程 : 125.17 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃思欣, 徐昌榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	04'51"	00:14'43"
4	04'46"	00:19'29"
5	04'43"	00:24'12"
5.0	05'06"	00:24'15"

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