David Weng 翁明才 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:10:05 | 06:48/km

日期: 2019-07-01 22:28 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11834 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'46" / 06'48" / 06'40" / 06'33" / 06'55" / 07'01" / 06'33" / 06'24" / 06'08" / 06'22" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'50" (+01'46")

1008 / 1008

173 / 73

2

06'52"

(14'47")

06'50" (+00'46")

1004 / 2013

167 / 87

3

06'42"

(21'29")

06'40" (+00'36")

1004 / 3018

165 / 90

4

06'47"

(28'16")

06'43" (+00'39")

1007 / 4025

165 / 89

5

06'51"

(35'07")

06'48" (+00'44")

1005 / 5031

165 / 88

展開計圈分析

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涼風中輕鬆跑

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 柳生劍影和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'48"	00:14'34"
3	06'40"	00:21'14"
4	06'33"	00:27'47"
5	06'55"	00:34'42"
6	07'01"	00:41'43"
7	06'33"	00:48'16"
8	06'24"	00:54'40"
9	06'08"	01:00'48"
10	06'22"	01:07'10"
10.3	09'41"	01:10'05"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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