David Weng 翁明才 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

9.2 km | 01:49:06 | 11:47/km

日期: 2019-06-30 18:55 - 總爬升: 394 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 24752 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 13'47" / 12'48" / 12'15" / 11'58" / 11'46" / 11'19" / 11'09" / 10'36" / 10'13" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'08"

(14'08")

14'03" (+03'52")

1005 / 1005

221 / 32

2

12'47"

(26'55")

12'40" (+02'29")

1008 / 2013

225 / 35

3

12'12"

(39'07")

12'08" (+01'57")

1004 / 3018

226 / 36

4

12'02"

(51'09")

11'59" (+01'48")

1004 / 4022

225 / 37

5

11'43"

(01:02'52")

11'41" (+01'30")

1001 / 5023

229 / 37

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

爬完山回中和，小火鍋吃很飽，繞一繞補步數。

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Tamama Tan, 林貞治和其他 13 人說推

·

Jenny 才哥晚安～運動愉快喲～

2019-06-30 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	12'48"	00:26'35"
3	12'15"	00:38'50"
4	11'58"	00:50'48"
5	11'46"	01:02'34"
6	11'19"	01:13'53"
7	11'09"	01:25'02"
8	10'36"	01:35'38"
9	10'13"	01:45'51"
9.3	12'48"	01:49'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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