David Weng 翁明才 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:03:55 | 05:39/km

日期: 2019-07-01 05:56 - 地點: 中正橋 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 10968 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'49" / 05'53" / 05'39" / 05'36" / 05'32" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'34" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'21")

1001 / 1001

172 / 99

2

05'57"

(11'47")

05'53" (+00'25")

1010 / 2012

170 / 99

3

05'35"

(17'22")

05'32" (+00'04")

1008 / 3020

169 / 106

4

05'40"

(23'02")

05'36" (+00'08")

1011 / 4032

170 / 104

5

05'31"

(28'33")

05'28"

1007 / 5039

171 / 106

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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基本練習(7月份開張)

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉耀文, 吳火南和其他 26 人說推

·

Jenny 才哥早安～新月開工跑跑愉快喲～

2019-07-01 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	05'39"	00:17'21"
4	05'36"	00:22'57"
5	05'32"	00:28'29"
6	05'48"	00:34'17"
7	05'37"	00:39'54"
8	05'32"	00:45'26"
9	05'34"	00:51'00"
10	05'32"	00:56'32"
11	05'34"	01:02'06"
11.3	05'54"	01:03'55"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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