12.6 km | 00:36:45 | 20.6 km/h日期: 2014-06-20 18:48 - 地點: 機場附近 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
機場跑道圍牆邊的路很直又沒有什麼車子,可是傍晚超多小小蟲... 拜託 請不要再飛進我嘴巴 我可不缺蛋白質.....
測試測試心跳帶,不過對心跳數值的意義還不太清楚.. 有空再辜狗辜狗吧~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.75 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 17.0 | 1.0 % |
| 2 | 23.1 | 1.0 % |
| 3 | 20.9 | 1.0 % |
| 4 | 22.0 | 1.0 % |
| 5 | 20.9 | -0.4 % |
| 6 | 23.1 | -0.1 % |
| 7 | 23.7 | -0.9 % |
| 8 | 19.6 | -0.9 % |
| 9 | 24.3 | -0.6 % |
| 10 | 21.4 | 1.0 % |
| 11 | 20.5 | 1.2 % |
| 12 | 15.5 | 1.2 % |
| 12.6 | 21.6 | 1.0 % |
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