張家瑋 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.4 km | 00:33:30 | 06:11/km

日期: 2019-06-29 17:22 - 總爬升: 145 m - 地點: 苗栗三義 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" / 05'52" / 06'21" / 06'25" / 05'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'23")

993 / 993

2

05'53"

(11'59")

05'51" (+00'06")

1005 / 1998

3

06'25"

(18'24")

06'22" (+00'37")

1006 / 3004

4

06'25"

(24'49")

06'26" (+00'41")

996 / 4000

5

05'47"

(30'36")

05'45"

1005 / 5005

6

02'34"

(33'10")

06'24" (+00'39")

400 / 5406

宜蘭

張家瑋

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宜蘭

張家瑋

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上上下下好喘之跑不動啦

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Niall Chen, 徐世宗和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

吳順昌早安

2019-06-30 07:37 ·

1 個人推

🦁媽媽跑者🐰 運動愉快，這坡度又彈跳感喔！😆

2019-06-30 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	06'21"	00:18'24"
4	06'25"	00:24'49"
5	05'47"	00:30'36"
5.4	06'18"	00:33'10"

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