9.0 km | 00:52:21 | 05:47/km日期: 2019-07-02 19:50 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'29" / 05'35" / 06'56" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'37" / 04'55" / 200'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'03") | 6 / 1006 |
| 3 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 2006 |
| 4 | | 06'54" (+01'59") | 1000 / 3006 |
| 5 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 4006 |
| 6 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 5006 |
| 7 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 6006 |
| 8 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 7006 |
| 9 | | 04'55" | 1000 / 8006 |
| 10 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 9006 |
| 11 | | 09'24" (+04'29") | 21 / 9028 |
同組的跑友好熱血，大家下大雨還是照計劃約吃三重甜甜圈！
邊跑邊聊~完食！
是雨水還是汗水！？其實比較像是來游泳的吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
179.17 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）2號 累積 :
986.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'35" | 00:11'04" |
| 3 | 06'56" | 00:18'00" |
| 4 | 05'46" | 00:23'46" |
| 5 | 05'47" | 00:29'33" |
| 6 | 05'43" | 00:35'16" |
| 7 | 05'37" | 00:40'53" |
| 8 | 04'55" | 00:45'48" |
| 9.0 | 05'50" | 00:51'48" |
24981.9 km | 
1759.7 km
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