7.0 km | 00:45:17 | 06:27/km日期: 2019-07-03 21:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'15" / 06'17" / 06'39" / 06'36" / 06'56" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'42") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.11 km NIKE Pegasus 35 累積 :
790.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'15" | 00:18'42" |
4 | 06'17" | 00:24'59" |
5 | 06'39" | 00:31'38" |
6 | 06'36" | 00:38'14" |
7 | 06'56" | 00:45'10" |
7.0 | 09'08" | 00:45'19" |