Libniz Lin 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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46.6 km | 07:41:27 | 09:54/km | 第82馬

官方成績
日期	2019-07-07
成績	07:41:27
總名次	80 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'47")

00:43'47" (+04'07")

01:36'36" (+11'53")

10 km

(01:36'36")

00:52'49" (+13'09")

15 km

(02:27'38")

00:51'02" (+11'22")

01:44'39" (+19'56")

20 km

(03:21'15")

00:53'37" (+13'57")

25 km

(04:31'01")

01:09'46" (+30'06")

01:50'55" (+26'12")

30 km

(05:12'10")

00:41'09" (+01'29")

35 km

(05:53'44")

00:41'34" (+01'54")

01:24'43"

40 km

(06:36'53")

00:43'09" (+03'29")

45 km

(07:16'33")

00:39'40"

00:00'00"

Finish

(07:41:27)

日期: 2019-07-07 05:30 - 總爬升: 1826 m - 卡路里: 2775 Cal - 總步數: 94180 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽前宣言: ..

賽後評分: ..
給 5 星

7月累積里程 : 59.07 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Smile, 林老師和其他 2 人說推

·

林老師恭喜完賽

2019-07-08 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'21"	00:16'46"
3	08'34"	00:25'20"
4	08'29"	00:33'49"
5	09'58"	00:43'47"
6	09'19"	00:53'06"
7	10'51"	01:03'57"
8	09'46"	01:13'43"
9	12'03"	01:25'46"
10	10'50"	01:36'36"
11	15'02"	01:51'38"
12	12'41"	02:04'19"
13	07'34"	02:11'53"
14	07'45"	02:19'38"
15	08'00"	02:27'38"
16	09'31"	02:37'09"
17	10'07"	02:47'16"
18	10'28"	02:57'44"
19	11'47"	03:09'31"
20	11'44"	03:21'15"
21	11'44"	03:32'59"
22	13'59"	03:46'58"
23	11'58"	03:58'56"
24	20'41"	04:19'37"
25	11'24"	04:31'01"
26	10'51"	04:41'52"
27	10'04"	04:51'56"
28	06'29"	04:58'25"
29	06'55"	05:05'20"
30	06'50"	05:12'10"
31	07'03"	05:19'13"
32	06'37"	05:25'50"
33	07'07"	05:32'57"
34	09'49"	05:42'46"
35	10'58"	05:53'44"
36	11'39"	06:05'23"
37	07'34"	06:12'57"
38	11'12"	06:24'09"
39	06'05"	06:30'14"
40	06'39"	06:36'53"
41	06'40"	06:43'33"
42	07'01"	06:50'34"
43	08'17"	06:58'51"
44	10'25"	07:09'16"
45	07'17"	07:16'33"
46	09'13"	07:25'46"
47	08'09"	07:33'55"
48	06'28"	07:40'23"
47.5	-2'-5"	07:41'32"

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