小猴🐵 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

小猴🐵 南投
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2.0 km | 00:13:51 | 06:53/km

日期: 2019-06-26 16:57 - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'25" / 06'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'48")

06'43"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'51")

05'35"

8 / 2008

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 181.73 km

361 SENSATION2 累積 : 1767.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小翠, 林慧君和其他 6 人說推

·

林慧君好美，我一直好想去花東噢

2019-06-27 08:10 ·

1 個人推

小猴🐵 真的，值得一趟小旅行❤

2019-06-28 23:50 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'43"	00:14'08"
2.0	05'53"	00:14'11"

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