5.0 km | 00:27:06 | 05:24/km日期: 2019-06-27 18:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 04'22" / 05'39" / 05'36" / 05'42" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+02'08") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.03 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'22" | 00:10'04" |
3 | 05'39" | 00:15'43" |
4 | 05'36" | 00:21'19" |
5 | 05'42" | 00:27'01" |
5.0 | 07'03" | 00:27'07" |