5.1 km | 00:33:19 | 06:31/km日期: 2019-08-15 05:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'53" / 06'21" / 06'19" / 06'52" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'12") | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.21 km SAUCONY KINVARA 8-麻灰 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'53" | 00:13'07" |
3 | 06'21" | 00:19'28" |
4 | 06'19" | 00:25'47" |
5 | 06'52" | 00:32'39" |
5.1 | 06'33" | 00:33'19" |