puma螢光集跑再次因雨暫停，所以在台大田徑場自主訓練。

一圈 = 409公尺

暖身圈 x 4

快圈: 每圈108秒 (4'30"/km) x 1
慢圈: 每圈160秒 (6'40"/km) x 1

以上快慢圈間歇跑重複5次

收操圈 x 3

共計17圈。

完成狀況: 第5次快圈掉速, 費時113秒。