羅大仁 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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15.2 km | 01:45:20 | 06:56/km

日期: 2019-07-04 05:00 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 07'01" / 07'00" / 07'11" / 08'03" / 05'51" / 06'02" / 07'12" / 06'41" / 08'15" / 06'30" / 06'51" / 06'56" / 06'57" / 06'45" / 07'52" /

台中

羅大仁

·

7月累積里程 : 147.88 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

小賢（瞎跑團）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'01"	00:13'41"
3	07'00"	00:20'41"
4	07'11"	00:27'52"
5	08'03"	00:35'55"
6	05'51"	00:41'46"
7	06'02"	00:47'48"
8	07'12"	00:55'00"
9	06'41"	01:01'41"
10	08'15"	01:09'56"
11	06'30"	01:16'26"
12	06'51"	01:23'17"
13	06'56"	01:30'13"
14	06'57"	01:37'10"
15	06'45"	01:43'55"
15.2	07'47"	01:45'20"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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