梁小小 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

梁小小桃園
ID 380319

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5.2 km | 00:43:26 | 08:24/km

日期: 2019-06-30 18:00 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'49" / 07'16" / 08'12" / 06'59" / 07'42" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'47" (+03'49")

1002 / 1002

2

07'09"

(17'58")

07'10" (+00'12")

997 / 1999

3

08'19"

(26'17")

08'14" (+01'16")

1008 / 3008

4

06'59"

(33'16")

06'58"

1000 / 4008

5

07'50"

(41'06")

07'43" (+00'45")

1013 / 5021

6

01'37"

(42'43")

09'50" (+02'52")

164 / 5185

6月累積里程 : 40.79 km

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張加慶, 陳果狗和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	07'16"	00:18'05"
3	08'12"	00:26'17"
4	06'59"	00:33'16"
5	07'42"	00:40'58"
5.2	09'24"	00:42'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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