11.4 km | 02:18:45 | 12:11/km日期: 2019-06-22 16:37 - 平均心率: 106 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 17'22" / 15'19" / 01'45" / 01'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+10'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'19" (+13'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" (+09'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" (+11'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'28" (+11'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'44" (+12'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'44" (+12'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'02" (+11'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'02" (+11'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'02" (+11'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'58" (+11'14") | 378 / 11378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'22" | 00:17'22" |
| 2 | 15'19" | 00:32'41" |
| 3 | 01'45" | 00:34'26" |
| 11.4 | 00'03" | 00:34'58" |
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