張韶祐 2014/06/04 訓練日誌

張韶祐台中
ID 140915

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張韶祐

11.0 km | 01:12:24 | 06:33/km

日期: 2014-06-04 17:39 - 地點: 興大校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 695 Cal

Pace: 08'13" / 06'15" / 06'12" / 06'09" / 06'06" / 06'25" / 06'26" / 06'18" / 06'22" / 06'23" / 07'16" / 10'33" /

6月累積里程 : 113.33 km

KALENJI ELIOFEET 男款跑步鞋 - 鐵灰累積 : 249.3 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

曾少均, 張韶祐和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'15"	00:14'28"
3	06'12"	00:20'40"
4	06'09"	00:26'49"
5	06'06"	00:32'55"
6	06'25"	00:39'20"
7	06'26"	00:45'46"
8	06'18"	00:52'04"
9	06'22"	00:58'26"
10	06'23"	01:04'49"
11	07'16"	01:12'05"
11.0	10'17"	01:12'24"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km