moly 2013/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

moly 台中
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9.9 km | 00:46:22 | 04:40/km

日期: 2013-01-03 16:42 - 地點: 路線Tr - 天氣: 陰，有點冷 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'12" / 04'39" / 04'34" / 04'31" / 04'28" / 04'48" / 04'39" / 04'53" / 04'16" / 04'45" /

有領會到驅幹跑的感覺。

1月累積里程 : 263.26 km

Android 上傳 | 12 years ago

曾少均, Alan Kuo 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'39"	00:09'51"
3	04'34"	00:14'25"
4	04'31"	00:18'56"
5	04'28"	00:23'24"
6	04'48"	00:28'12"
7	04'39"	00:32'51"
8	04'53"	00:37'44"
9	04'16"	00:42'00"
9.9	04'45"	00:46'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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