Yalu Lin 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:39:08 | 06:24/km

日期: 2019-06-20 05:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'41" / 06'28" / 06'21" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.98 km

母子鱷魚跟上來綠色Y拖累積 : 716.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Charls Chou (OWNER DESIGN), ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'28"	00:13'09"
3	06'21"	00:19'30"
4	06'25"	00:25'55"
5	06'15"	00:32'10"
6	06'16"	00:38'26"
6.1	06'26"	00:39'08"

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