10.0 km | 00:48:07 | 04:47/km日期: 2019-06-18 20:17 - 總爬升: 170 m - 地點: 鳥森林 - 天氣: 🌕 - 平均心率: 164 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 8830 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'49" / 04'55" / 04'50" / 04'56" / 05'21" / 04'58" / 04'24" / 04'31" / 04'16" / 04'21" / 25'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'43") | 1001 / 1001 | 178 / 115 |
| 2 | | 04'57" (+00'48") | 1001 / 2003 | 181 / 111 |
| 3 | | 04'58" (+00'49") | 1002 / 3006 | 181 / 110 |
| 4 | | 05'00" (+00'51") | 1000 / 4007 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'26" (+01'17") | 1003 / 5010 | 182 / 100 |
| 6 | | 04'57" (+00'48") | 1002 / 6013 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'27" (+00'18") | 1001 / 7015 | 188 / 118 |
| 8 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 8016 | 187 / 116 |
| 9 | | 04'09" | 1002 / 9018 | 186 / 129 |
| 10 | | 04'34" (+00'25") | 1002 / 10020 | 185 / 117 |
| 11 | | 03'32" | 9 / 10029 | 180 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
237.42 km 
mizuno sonic rush 累積 :
803.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'55" | 00:09'44" |
| 3 | 04'50" | 00:14'34" |
| 4 | 04'56" | 00:19'30" |
| 5 | 05'21" | 00:24'51" |
| 6 | 04'58" | 00:29'49" |
| 7 | 04'24" | 00:34'13" |
| 8 | 04'31" | 00:38'44" |
| 9 | 04'16" | 00:43'00" |
| 10 | 04'21" | 00:47'21" |
| 10.0 | 25'38" | 00:48'07" |
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