4.2 km | 00:26:03 | 06:13/km日期: 2019-06-18 18:46 - 總爬升: 105 m - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 158 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'45" / 06'12" / 05'48" / 06'13" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'18") | 180 / 4180 |
今天第一次到中正紀念堂跑耶
跑了2圈
我跟陳浩一起跑
他越跑越快
後面我跟他說我沒辦法了請他慢一點
難得我跑這麼快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'12" | 00:12'57" |
| 3 | 05'48" | 00:18'45" |
| 4 | 06'13" | 00:24'58" |
| 4.2 | 06'05" | 00:26'04" |
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