David Weng 翁明才 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.3 km | 01:21:27 | 06:38/km

日期: 2019-06-17 21:00 - 地點: 碧潭 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 14376 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'29" / 06'55" / 06'14" / 06'20" / 06'19" / 06'25" / 06'31" / 06'33" / 06'27" / 06'36" / 06'24" / 06'50" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'26" (+01'11")

1007 / 1007

178 / 75

2

07'00"

(14'30")

06'54" (+00'39")

1012 / 2020

187 / 77

3

06'21"

(20'51")

06'17" (+00'02")

1010 / 3030

173 / 91

4

06'18"

(27'09")

06'16" (+00'01")

1004 / 4035

174 / 91

5

06'16"

(33'25")

06'15"

1001 / 5036

171 / 93

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

拉到軟腳，可能是假日中暑。小跑一下流流汗，看可不可以逼出暑氣。

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Jason Tang 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'55"	00:14'24"
3	06'14"	00:20'38"
4	06'20"	00:26'58"
5	06'19"	00:33'17"
6	06'25"	00:39'42"
7	06'31"	00:46'13"
8	06'33"	00:52'46"
9	06'27"	00:59'13"
10	06'36"	01:05'49"
11	06'24"	01:12'13"
12	06'50"	01:19'03"
12.3	08'47"	01:21'27"

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朋友動態

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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