姚璋 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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5.1 km | 00:39:48 | 07:46/km

日期: 2019-06-17 05:27 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6870 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'41" / 07'40" / 07'21" / 07'34" / 07'37" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+00'23")

1000 / 1000

164 / 78

2

07'40"

(15'22")

07'39" (+00'21")

1000 / 2001

171 / 75

3

07'21"

(22'43")

07'18"

1005 / 3007

170 / 80

4

07'34"

(30'17")

07'33" (+00'15")

1000 / 4007

171 / 77

5

07'37"

(37'54")

07'35" (+00'17")

1004 / 5011

172 / 76

6

01'54"

(39'48")

16'25" (+09'07")

115 / 5127

220 / 27

6月累積里程 : 225.33 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'40"	00:15'21"
3	07'21"	00:22'42"
4	07'34"	00:30'16"
5	07'37"	00:37'53"
5.1	16'33"	00:39'48"

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