David Weng 翁明才 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.2 km | 01:10:25 | 11:19/km

日期: 2019-06-16 19:07 - 總爬升: 396 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 1738 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 358 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'30" / 10'34" / 10'49" / 10'25" / 11'14" / 11'29" / 15'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'30"

(12'30")

12'25" (+01'57")

1005 / 1005

9 / 866

2

10'48"

(23'18")

10'44" (+00'16")

1005 / 2011

13 / 698

3

10'46"

(34'04")

10'43" (+00'15")

1004 / 3015

14 / 643

4

10'32"

(44'36")

10'28"

1004 / 4020

15 / 612

5

11'32"

(56'08")

11'29" (+01'01")

1004 / 5024

80 / 107

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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恢復走，放鬆肌肉

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 彭美珍和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	10'34"	00:23'04"
3	10'49"	00:33'53"
4	10'25"	00:44'18"
5	11'14"	00:55'32"
6	11'29"	01:07'01"
6.2	15'18"	01:10'25"

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