Alvin Chun 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:22:02 | 04:23/km

日期: 2019-06-17 05:46 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'42" / 04'26" / 04'24" / 04'15" / 04'13" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'07")

04'25" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'31")

04'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'15"

(17'46")

04'15" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'13"

(22'00")

04'13"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'02")

03'08"

9 / 5009

6月累積里程 : 177.40 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林土豆, 徐昌榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'26"	00:09'08"
3	04'24"	00:13'32"
4	04'15"	00:17'47"
5	04'13"	00:22'00"
5.0	03'34"	00:22'02"

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