5.2 km | 00:26:22 | 05:05/km日期: 2019-06-15 16:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'44" / 04'02" / 04'10" / 04'07" /
蛙泳2000m後,接著慢跑5000m,跑完竟然還遇到神鵰俠侶小助和饅頭~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.68 km 
ASICS 虎走6代 綠光戰警 累積 :
1003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'46" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 04'02" | 00:21'28" |
5 | 04'10" | 00:25'38" |
5.2 | 04'06" | 00:26'22" |