YLC 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

YLC 台南
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0.6 km | 00:07:39 | 12:32/km

日期: 2019-06-13 06:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 1606 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 12'32" /

散步……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 136.08 km

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·

陳榮興早安愉快

2019-06-13 09:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'38"	00:07'39"

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