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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
4.1 km
|
00:12:09
|
20.2 km/h
日期:
2013-01-03 05:13
-
地點:
七股
-
天氣:
下雨
-
卡路里:
71 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'19"
(01'19")
24.83
542 / 542
2
02'49"
(04'08")
21.82 (-3.01)
1021 / 1563
3
03'01"
(07'09")
18.65 (-6.17)
936 / 2500
4
03'12"
(10'21")
19.35 (-5.47)
1032 / 3532
5
01'42"
(12'03")
19.46 (-5.37)
550 / 4082
元旦半馬後恢復騎設定一小時20k,出發時飄著細雨就發現不妙,果不其然雨越下越大的情形下只好收工.
1月累積里程 :
258.01 km
XT 上傳
| 11 years ago
ronnie
,
八萬(豐興慢跑林煥城)
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
深般若
下雨真的很討厭!
2013-01-03 08:22 ·
羊小明
只好休息嚕,1/5來去南投泰雅@@
2013-01-03 08:56 ·
深般若
加油喔,山地馬應該又是上上下下的。
2013-01-03 09:19 ·
帥帥豪豪
大大~您好……想請教您是否知道“個人檔案”裡的“預定比賽”該如何PO呢?有感謝啊!
2013-01-03 17:15 ·
羊小明
網頁上面"比賽(Race)>>我預定參加的比賽..裡面找設定新增
2013-01-03 20:07 ·
帥帥豪豪
謝謝您啦!
2013-01-03 20:49 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
-23.8 %
2
21.3
1.2 %
3
17.7
-0.8 %
4
19.8
3.7 %
4.1
17.6
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
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11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
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2.7 km
|
00:39:45
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14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:59
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07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
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00:22:44
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10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:07
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05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
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06:17/km
Inna Chang
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1.0 km
|
00:06:26
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:54
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
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17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:27
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:10
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
王聖欣
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3.0 km
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05:54/km
Inna Chang
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1.8 km
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00:23:40
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13:08/km
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