張清智 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

張清智台中
ID 288490

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100.0 km | 01:23:44 | 00:50/km

官方成績
日期	2019-06-10
成績	01:23:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'05")

00:14'05" (+04'51")

00:34'32" (+09'43")

10 km

(00:34'32")

00:20'27" (+11'13")

15 km

(00:50'07")

00:15'35" (+06'21")

00:24'49"

20 km

(00:59'21")

00:09'14"

25 km

(01:13'10")

00:13'49" (+04'35")

00:00'00"

Finish

(01:23:44)

日期: 2019-06-12 18:46 - 總爬升: 848 m - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

02'44" (+01'12")

2074 / 2074

2

03'16"

(08'57")

02'28" (+00'56")

1321 / 3396

3

04'44"

(13'41")

03'28" (+01'56")

1361 / 4757

4

05'15"

(18'56")

03'22" (+01'50")

1553 / 6311

5

09'23"

(28'19")

03'57" (+02'25")

2366 / 8677

展開計圈分析

台中

張清智

·

台中

張清智

·

賽後評分: 有人說過，再累也不要停下腳步努力學習中
給 3 星

6月累積里程 : 95.31 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 5 years ago

李冠霖, 蔡文德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'35"	00:01'35"
2	04'06"	00:05'41"
3	02'26"	00:08'07"
4	03'16"	00:11'23"
5	02'42"	00:14'05"
6	04'12"	00:18'17"
7	02'14"	00:20'31"
8	01'42"	00:22'13"
9	07'15"	00:29'28"
10	05'04"	00:34'32"
11	02'51"	00:37'23"
12	03'08"	00:40'31"
13	04'13"	00:44'44"
14	04'13"	00:48'57"
15	01'10"	00:50'07"
16	00'21"	00:50'28"
17	02'47"	00:53'15"
18	03'54"	00:57'09"
19	00'35"	00:57'44"
20	01'37"	00:59'21"
21	04'39"	01:04'00"
22	01'38"	01:05'38"
23	02'05"	01:07'43"
24	02'47"	01:10'30"
25	02'40"	01:13'10"
26	05'47"	01:18'57"
27	04'03"	01:23'00"
24.2	00'-4"	01:23'14"

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