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    Chen Cheng Mao 桃園
    ID 357475
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chen Cheng Mao 
    4.3 km | 00:30:11 | 06:57/km
    日期: 2019-06-14 21:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 08'01" / 07'24" / 07'35" / 05'22" / 08'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'00"  (08'00")
    		08'00" (+02'38")1000 / 1000
    2
    07'23"  (15'24")
    		07'23" (+02'01")1000 / 2000
    3
    06'22"  (21'47")
    		06'22" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'22"  (27'09")
    		05'22"1000 / 4000
    5
    03'02"  (30'11")
    		08'50" (+03'28")343 / 4343
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 47.56 km Ascis GT2000-4 累積 : 623.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    207'24"00:15'25"
    307'35"00:23'00"
    405'22"00:28'22"
    4.308'50"00:31'24"

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