Alvin Chun 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:22:53 | 04:34/km

日期: 2019-06-15 21:00 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'43" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'19")

04'36" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'51")

04'31" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'18")

04'27"

1000 / 4000

5

04'32"

(22'51")

04'32" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'53")

05'07" (+00'40")

6 / 5006

6月累積里程 : 177.40 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kevin德治, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'36"	00:09'19"
3	04'32"	00:13'51"
4	04'27"	00:18'18"
5	04'33"	00:22'51"
5.0	04'56"	00:22'53"

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