YLC 2019/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

YLC 台南
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0.8 km | 00:15:52 | 20:05/km

日期: 2019-06-11 11:51 - 平均心率: 91 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 2688 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 20'05" /

為了生存下去，我撐傘走路去買便當，
還順便買了飲料零食（想說一趟工）。
#生存遊戲之採買補給品

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 136.08 km

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陳榮興午安愉快

2019-06-11 12:52 ·

1 個人推

金發黃恭喜完賽

2019-06-11 14:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	20'05"	00:15'52"

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