張家瑋 2019/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:10 | 05:36/km

日期: 2019-06-10 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 05'21" / 05'24" / 05'31" / 05'34" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'39")

996 / 996

2

05'22"

(11'22")

05'22"

997 / 1993

3

05'28"

(16'50")

05'24" (+00'02")

1011 / 3005

4

05'26"

(22'16")

05'28" (+00'06")

992 / 3997

5

05'39"

(27'55")

05'33" (+00'11")

1017 / 5015

6

01'01"

(28'56")

05'25" (+00'03")

187 / 5202

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, YANG YAW-DONG 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

Jason Tang 夜安！

運動快樂！

❤ ～健康優美的體態，就是人一生中最大的資產～ ❤ 🤗

2019-06-10 23:27 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 家瑋好下班毅力還是堅持✊喔午安好😋吃飯運動愉快喔！

2019-06-11 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'21"	00:11'26"
3	05'24"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	05'34"	00:27'55"
5.2	05'01"	00:28'56"

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