張家瑋 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:16 | 05:30/km

日期: 2019-06-09 22:47 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'31" / 05'15" / 05'35" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'07")

999 / 999

2

05'20"

(10'46")

05'19"

1002 / 2002

3

05'35"

(16'21")

05'34" (+00'15")

1002 / 3005

4

02'43"

(19'04")

05'28" (+00'09")

495 / 3501

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, YANG YAW-DONG 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝有璁運動愉快！！

2019-06-10 19:09 ·

1 個人推

吳順昌晚安，運動愉快

2019-06-10 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'15"	00:10'46"
3	05'35"	00:16'21"
3.5	05'25"	00:19'04"

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