雁雁 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

雁雁台北市
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3.0 km | 00:17:07 | 05:42/km

日期: 2014-06-14 08:47 - 天氣: 可愛的灰 - 卡路里: 135 Cal

台北市

雁雁

Andy Tsang 說推

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試著暖身一公里，又飛了6分。這樣不算暖身吧
後兩公里保持5分半，但喘得不得了
看來是心肺不夠力，不知要怎麼加強才好

6月累積里程 : 83.72 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

雪莉, 🐟余明宗🎨 和其他 41 人說推

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觀看另 7 則留言

雁雁繼德，現在跑三，心臟就已經不聽指揮，我得先把3的距離跑順再往後面4、5努力

2014-06-15 08:28 ·

黃繼德你說的對！你的目標相當5000M~27分半喔！這真的不簡單，加油！

2014-06-15 08:39 ·

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