陳清全 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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5.3 km | 00:55:23 | 10:30/km

日期: 2019-06-08 11:04 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'20" / 14'40" / 09'31" / 08'49" / 07'08" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'19" (+05'12")

1000 / 1000

2

14'40"

(27'00")

14'40" (+07'33")

1000 / 2000

3

09'31"

(36'31")

09'31" (+02'24")

1000 / 3000

4

08'48"

(45'20")

08'48" (+01'41")

1000 / 4000

5

07'07"

(52'28")

07'07"

1000 / 5000

6

02'55"

(55'23")

10'49" (+03'42")

270 / 5270

6月累積里程 : 325.85 km

361 sensation 2紅us8/26cm 累積 : 1071.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王佚浮, 陳銘傑和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	14'40"	00:27'00"
3	09'31"	00:36'31"
4	08'49"	00:45'20"
5	07'08"	00:52'28"
5.3	10'50"	00:55'24"

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