Chien Ming Lan 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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5.5 km | 00:32:12 | 05:53/km

日期: 2019-06-07 10:31 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'31" / 05'41" / 05'51" / 05'48" / 06'17" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

05'23"

484 / 484

2

02'49"

(05'26")

05'30" (+00'07")

510 / 995

3

02'46"

(08'12")

05'32" (+00'09")

498 / 1494

4

02'55"

(11'07")

05'55" (+00'32")

492 / 1987

5

02'53"

(14'00")

05'45" (+00'22")

500 / 2488

展開計圈分析

基本訓練！

6月累積里程 : 100.06 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(1) 累積 : 489.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'41"	00:11'12"
3	05'51"	00:17'03"
4	05'48"	00:22'51"
5	06'17"	00:29'08"
5.4	05'42"	00:31'40"

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